Batido Ayurvédico de Verano

Este batido verde es una deliciosa y refrescante manera de empezar el día lleno de nutrientes.

Este batido saludable es muy refrescante en el verano y ayuda a combatir condiciones estomacales como acidez y gastritis.

Hace exactamente un año fui a una doctora ayurvédica para que me ayudara a mejorar una situación en particular. Una de las tantas cosas que me recomendó fue este batido a diario.

Digo que esta es una de sus “tantas” sugerencias, porque literalmente me dio un reporte de 40 páginas con recomendaciones para absolutamente todo, desde lo que debía comer o no, hasta el tipo de ejercicio y meditación que debía practicar, el tipo de productos de belleza que debía usar, y el tipo de personas que debía frecuentar. Esto es lo que hace tan fascinante al Ayurveda y por lo que me gusta tanto aplicarlo en mi vida y recomendarlo a mi clientes: que toma en cuenta todos los aspectos de la vida para conseguir el balance ideal.

De todas las cosas que esta doctora me recomendó, lo que más me gustó y más se me ha quedado grabado fue este batido. Me pareció realmente delicioso, fácil de hacer y de variar, y desde que lo probé se lo he recomendado a varias de mis clientas con gran éxito. Incluso las que nunca habían tomado batidos verdes y pensaban que no les iban a gustar, han caído bajo el hechizo de esta deliciosa bebida saludable.
Este batido saludable es muy refrescante en el verano y ayuda a combatir condiciones estomacales como acidez y gastritis.

Los ingredientes en él lo hacen muy nutritivo, alcalinizante, y sobre todo refrescante en el verano. Además, calman al sistema digestivo y ayudan en condiciones relacionadas a demasiado calor interno, como reflujo y gastritis.

Batido Ayurvédico de Verano
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Recipe type: Batido
Author:
Prep time:
Total time:
Serves: 1
Ingredients
  • ½ taza espinaca, kale, o lechuga
  • ½ plátano (banana)
  • ½ mango bien maduro y dulce
  • 3 cucharadas sábila
  • ½ taza leche de almendras o hemp
Instructions
  1. Licuar todo bien hasta que quede cremoso.

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Comments

    • Morena Escardo says

      Hola Marina!
      Puedes usar 1/4 taza del gel que saques de la hoja, o 3 cucharadas de extracto de sábila que venden en las tiendas naturistas.

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