Una práctica simple que calmará tu mente (y de paso te pondrá la piel más suave)

Prueba este consejo ayurvédico para tener una piel más suave y una mente más calmada

Este masaje Ayurvédico con aceite te ayudará a balancear cuerpo y mente Siempre he sido de las personas que sufren de frío. O al menos lo fui por gran parte de mi vida. Me acuerdo que en los inviernos de Lima se me ponían las uñas azules de inmediato en el invierno, y tomaba infusiones… 

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Kitchari: el plato más fácil de digerir

Aprende a preparar kitchari, el plato más sanador de la cocina Ayurvédica

Este plato es la estrella del Ayurveda, considerado el más nutritivo y reparador. Aquí te doy mi receta. La primera vez que escuché de este plato fue cuando hice un curso de Ayurveda hace muchos años. Ahí aprendí que esta receta es usada en esta tradición para balancear cualquier tipo de desbalance, y que es… 

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Métodos naturales para dormir mejor

Suplementos y técnicas que puedes usar para combatir el insomnio y dormir mejor

Sigue estos tips para dormir como un bebé de manera natural Siempre he dormido como una piedra. Hasta hace poco. Hace unos meses empecé a trabajar en una oficina por primera (bueno, segunda) vez en mi vida. Al principio me pusieron en un escritorio al lado de una ventana enorme, y todo estaba bien. Pero… 

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Oil Pulling – Qué es y por qué debes probarlo

Aprende a hacer oil pulling: esta técnica ayurvédica para limpiar tus dientes y boca y desintoxicar tu cuerpo con aceite de coco

Aprende cómo usar esta técnica natural milenaria para mejorar tu sonrisa y tu salud Si no viniera de una tradición muy antigua como lo es el Ayurveda, pensaría que tal vez esta es simplemente una moda más y ni la probaría. Sin embargo, a veces las modas (como esta) están basadas en tradiciones antiquísimas y… 

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Nuevo video – Qué es la endometriosis y cómo se puede tratar?

Entrevista a Ale Crovetto Bruce, Health Coach especialista en endometriosis

En esta entrevista, Ale Crovetto Bruce nos cuenta qué es la endometriosis, cómo se diagnostica, cuál es el tratamiento tradicional, y cómo podemos usar la alimentación saludable y la medicina natural para complementar el tratamiento médico. Además, nos dice cuáles son los síntomas a los que debemos de estar atentas para saber si sufrimos de… 

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Nuevo video – Qué tiene de especial el ashtanga yoga y por qué se está volviendo tan popular?

Entrevista a Sandra Gallegos de Days Yoga, sobre el Ashtanga Yoga

Muero de ganas de probar el Ashtanga Yoga, sobre todo después de esta conversación con Sandra Gallegos, profesora de yoga y health coach en Days Yoga. Una amiga me contó que este tipo de yoga la ayudó a curar su ansiedad y poder dejar sus pastillas. Otra dice que nunca podía practicar yoga porque se aburría… 

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