Nuevo Video – Qué puedes hacer hoy que no podías hacer hace un año?

Qué puedes hacer hoy que no podías hacer hace un año?

Hoy me hice la pregunta: “Qué puedes hacer hoy que no podías hacer hace un año?” Las respuestas son TANTAS! Si quieren saber un poco más sobre cómo ha cambiado radicalmente mi vida en sólo unos meses, miren este video. De paso les servirá para recordar lo abundantes que son sus propias vidas y las miles… 

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Nuevo video – Cómo reinventarte y sentirte fabulosa a cualquier edad

Entrevista a Lorraine C Ladish, autora del libro Tu Mejor Edad

Me fascinó conversar con Lorraine C Ladish, esta divertidísima mujer, autora de muchísimos libros, y creadora del blog ViVa Fifty donde se dedica a empoderar a mujeres mayores de 50, y en realidad de cualquier edad, a vivir la vida plenamente y sentirse fabulosas. Admiro muchísimo a Lorraine porque no deja que la sociedad defina cómo debe verse,… 

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Las cosas que debes dejar de hacer

instead of your to-do list, focus on writing a stop-doing list. The things you stop doing are as important as those you do if you want to be productive, happy, and successful.

“Cuando estás camino a descubrir cuál es tu propia versión del éxito, las cosas que dejas de hacer son tan importantes como las cosas que empiezas a hacer.”   Danielle Laporte Cuando leí las palabras de Danielle Laporte, hicieron un click inmediato adentro mío. Toda mi vida he batallado con mi tendencia a no hacer… 

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Nuevo video – Qué es la endometriosis y cómo se puede tratar?

Entrevista a Ale Crovetto Bruce, Health Coach especialista en endometriosis

En esta entrevista, Ale Crovetto Bruce nos cuenta qué es la endometriosis, cómo se diagnostica, cuál es el tratamiento tradicional, y cómo podemos usar la alimentación saludable y la medicina natural para complementar el tratamiento médico. Además, nos dice cuáles son los síntomas a los que debemos de estar atentas para saber si sufrimos de… 

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Nuevo video – Ejercicio de respiración para manejar el estrés

Morena Escardó te enseña un ejercicio de respiración del Dr. Andre Weil para relajarte y manejar el estrés

Aprendí este ejercicio de relajación en una clase del famoso Dr. Andrew Weil. Me llamó la atención por lo simple que es, y lo empecé a practicar religiosamente cada día desde entonces. Los resultados se empezaron a sentir después de unos días o semanas de práctica regular. Me parece tan fácil de aprender y práctico… 

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Nuevo video – Qué onda con el gluten?

Entrevista con Ale Crovetto Bruce, creadora de Foodies Gluten Free, sobre los distintos problemas que puede causar el gluten.

La gente anda muy confundida (y con razón!) acerca del gluten. Esta semana entrevisté a Ale Crovetto, health coach y especialista en alimentación antiinflamatoria y sin gluten. Hace tiempo quería conversar con Ale y compartir el video aquí porque de verdad es una experta en el tema de la comida gluten-free y todo lo que está relacionado…. 

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Nuevo video – Qué tiene de especial el ashtanga yoga y por qué se está volviendo tan popular?

Entrevista a Sandra Gallegos de Days Yoga, sobre el Ashtanga Yoga

Muero de ganas de probar el Ashtanga Yoga, sobre todo después de esta conversación con Sandra Gallegos, profesora de yoga y health coach en Days Yoga. Una amiga me contó que este tipo de yoga la ayudó a curar su ansiedad y poder dejar sus pastillas. Otra dice que nunca podía practicar yoga porque se aburría… 

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