Qué es el #RetoVegano?

Si tienes curiosidad sobre la alimentación vegana
Si quieres hacerle “reset” a tu cuerpo
Si tu cuerpo te está pidiendo un descanso o un cambio
Si quieres verte y sentirte mejor que nunca
Si quieres aprender a cocinar y comer rico y natural para ti y tu familia
Si quieres sentir más balance tanto físico como emocional
Si quieres más energía y claridad mental


Este es el mejor momento para que aprendas a darle a tu cuerpo la mejor comida posible y empieces a sentirte realmente radiante.

Aprende a cocinar y comer comida vegana durante 4 semanas
Así es como funciona:


*El curso empieza el 1 de cada mes.
*Recibirás un menú y recetario semanal con lista de compras al principio de cada semana. (Cada día incluye desayuno, almuerzo, cena, snack, postre, y tips por si les da más hambre o quieren aumentar el consumo de proteína.)
*También compartiré artículos e información interesante sobre nutrición vegana para que aprendan más sobre este estilo de alimentación y sus beneficios.
*Serás parte de un grupo cerrado de apoyo por Facebook donde pueden intercambiar tips, compartir sus avances, y mantener la motivación lo más alta posible.
*Si tienes dudas o preguntas, estaré disponible para responderlas por email a lo largo de los días que dura el programa.
*Para inscribirte y recibir más información, escribe a hello@morenaescardo.com o mándame un mensaje por aquí.
*El costo es de US $75 dólares y la forma de pago dependerá del lugar donde vivas.

blog-morena-escardo-salud-y-bienestar

Ejemplo de un menú de 2 días:

DÍA 1
Desayuno: Bowl con fruta de temporada
Snack: Jugo verde básico
Almuerzo: Ensalada rusa con aliño de hummus
Snack Dulce: Mousse de chocolate y aguacate
Cena: Crema de calabaza + ensalada de rabanitos
DÍA 2
Desayuno: Batido energético
Snack: Palitos de verduras con guacamole
Almuerzo: Guiso de coliflor + quinua
Snack Dulce: Pudín de chia
Cena: Fideos de zucchini con pesto
Los menús serán organizados de manera que puedas ahorrar tiempo en la cocina, preparar algunas cosas por adelantado, y comprar sólo los ingredientes necesarios sin tener que desperdiciar comida. También daré opciones para suplementar la dieta vegana con superalimentos y fuentes ricas de proteína vegetal, y te enseñaré a conseguir suficiente hierro, proteína, y todos los otros nutrientes que necesitas para llevar una alimentación vegana balanceada y exitosa mientras dure el programa, o si quieres continuar, por el resto de tu vida.

No dejes pasar más tiempo y únete al grupo!

Cambiar tu alimentación es el mejor regalo que te puedas dar a ti misma.