IMG_6208

Comer sano y vivir sano no tiene que ser complicado ni aburrido. Mi trabajo es que aprendas los pasos más importantes de una alimentación y vida saludable, que los incorpores a tu rutina diaria no importa cual sea tu estilo de vida, y sobre todo que los disfrutes. Ya verás qué fácil y delicioso puede ser!

Después que trabajemos juntas:

 

*No tendrás más dudas sobre qué comidas son saludables y cuáles no lo son.

*No volverás a contar calorías.

*En realidad no volverás a hacer dietas! (salvo algunos detox de vez en cuando para darle a tu cuerpo un descanso y renovarlo.)

*Tus antojos se volverán más manejables.

*Tu deseo por comer cosas sanas crecerá enormemente (te imaginas tener antojos de jugos verdes en vez de torta de chocolate?).

*Hacer las compras de comida saludable se volverá super fácil y divertido!

*Dejarás de pensar en “comer cosas que no engordan” y cambiarás ese chip por “comer cosas ricas y sanas”.

 

Además de todo esto, cuando sea tu coach también te enseñaré a nutrir las otras áreas de tu vida FUERA DE LA COCINA, para que te sientas “llena” de verdad y no busques llenarte sólo con comida (eso nunca termina bien!).

Nutrir tu cuerpo y tu vida van de la mano. Esta es mi fórmula secreta para conseguir que te sientas bien DE VERDAD y PARA SIEMPRE.

 

Dependiendo de tus objetivos, será importante que aprendas a:

*Meditar

*Respirar profundo

*Dormir mejor

*Hacer más cosas que te den placer y te diviertan

*Quererte más. MUCHO MÁS!

*Usar técnicas de salud natural para balancear los problemas específicos por los que estés pasando

Suena bien? Entonces trabajemos juntas!

asesoria-de-nutricion

Tienes 3 maneras de trabajar conmigo:

Opción 1

Sesiones individuales para temas puntuales.

Opción 2

4 sesiones para trabajar en algo puntual de manera más extendida.

(Ejemplos: Transicionar a una dieta vegetariana o sin gluten, hacer un detox guiado, aprender a cocinar platos saludables de maneras fáciles y prácticas, manejar el estrés, superar tu adicción al azúcar, etc.)

Opción 3

Programa de Coaching de 10 semanas

(1 sesión a la semana x 10 semanas)

Aquí compartiré contigo todo lo que sé de nutrición, salud natural, y manejo del estrés, para ayudarte a hacer un cambio profundo y que te sientas mejor que nunca. Te acompañaré en este proceso para asegurarme que hagas los cambios y que realmente se vuelvan parte de tu vida. En cada sesión iremos viendo tus avances y te daré nuevas recomendaciones. También tendrás acceso a mí por email entre sesiones para aclarar tus dudas o si necesitas apoyo realizando estos cambios. Estas 10 semanas revolucionarán tu vida para siempre.

Llena este formulario y me pondré en contacto contigo de inmediato para darte más información, aclarar tus dudas, y ver cuál de estos programas te conviene más de acuerdo a lo que quieres conseguir.

 

Deseándote salud radiante y felicidad,

Morena Escardo, Holistic Health Coach

 

Foto Nuhr Studio