Quieres un cuerpo sano y lleno de energía?

Quieres una mente tranquila, balanceada, y feliz?

Quieres saber qué comer para conseguir esto?

Quieres un estilo de vida que acompañe estos cambios en tu alimentación para hacerlos más sostenibles?

Quieres que todos estos cambios sean fáciles de incorporar a tu vida y de mantener en el futuro?

Si la respuesta es SÍ, sigue leyendo.

IMG_6208Dependiendo de la comida que le des a tu cuerpo, de los pensamientos que le des a tu mente, y del estilo de vida que lleves día a día:

Vas a tener más o menos energía

Vas a dormir bien o no tan bien

Vas a tener mucho estrés y ansiedad o cada vez más calma y balance

Te sentirás estable y armoniosa o como una loca de remate

Tendrás una piel radiante, o sufrirás de acné y te verás cansada y sin brillo

Te resfriarás todo el tiempo o casi nunca

Desarrollarás enfermedades crónicas o las podrás prevenir o mejorar

Te sentirás inflada y embotada, o ligera, sin panza, y lista para ponerte cualquier ropa  (o quitártela 😉 ) siempre

Vas a estar llena de alegría, inspiración, y motivación, o serás de las que tienen una nube negra encima suyo donde vayan.

Lo que comes, piensas, y haces cada día es así de poderoso, y es hora que aprendas a usar esto a tu favor!

 

Comer sano y vivir sano no tiene que ser complicado ni aburrido. Mi trabajo es que aprendas los pasos más importantes de una alimentación y vida saludable, que los incorpores a tu rutina diaria no importa cual sea tu estilo de vida, y sobre todo que los disfrutes. Ya verás qué fácil y delicioso puede ser!

Después que trabajemos juntas:

 

No tendrás más dudas sobre qué comidas son saludables y cuáles no lo son.

No volverás a contar calorías.

En realidad no volverás a hacer dietas! (salvo algunos detox de vez en cuando para darle a tu cuerpo un descanso y renovarlo.)

Tus antojos se volverán más manejables.

Tu deseo por comer cosas sanas crecerá enormemente (te imaginas tener antojos de jugos verdes en vez de torta de chocolate?).

Hacer las compras de comida saludable se volverá super fácil y divertido!

Dejarás de pensar en “comer cosas que no engordan” y cambiarás ese chip por “comer cosas ricas y sanas”.

 

Además de todo esto, cuando sea tu coach también te enseñaré a nutrir las otras áreas de tu vida FUERA DE LA COCINA, para que te sientas “llena” de verdad y no busques llenarte sólo con comida (eso nunca termina bien!).

Nutrir tu cuerpo y tu vida van de la mano. Esta es mi fórmula secreta para conseguir que te sientas bien DE VERDAD y PARA SIEMPRE.

 

Para esto es posible que tengas que aprender a:

Meditar

Respirar profundo

Dormir mejor

Hacer más cosas que te den placer y te diviertan…TODOS LOS DÍAS

Quererte más. MUCHO MÁS!

Usar otras técnicas de salud natural para balancear los problemas específicos por los que estés pasando

Suena bien? Entonces trabajemos juntas!

asesoria-de-nutricion

Tienes 3 maneras de trabajar conmigo:

Opción 1

Sesiones individuales para temas puntuales

 

Opción 2

4 sesiones para trabajar en algo puntual de manera más extendida

(Ejemplos: Transicionar a una dieta vegetariana o sin gluten, hacer un detox guiado, aprender a cocinar platos saludables de maneras fáciles y prácticas, manejar el estrés, superar tu adicción al azúcar, etc.)

 

Opción 3

Programa de Coaching de 10 semanas

(1 sesión a la semana, por 10 semanas)

Aquí compartiré contigo todo lo que sé de nutrición, salud natural, y manejo del estrés, para ayudarte a hacer un cambio profundo y que te sientas mejor que nunca. Te acompañaré en este proceso para asegurarme que hagas los cambios y que realmente se vuelvan parte de tu vida. En cada sesión iremos viendo tus avances y te daré nuevas recomendaciones. También tendrás acceso a mí por email entre sesiones para aclarar tus dudas o si necesitas apoyo realizando estos cambios.

 Estas 10 semanas revolucionarán tu vida para siempre.

 

Llena este formulario y me pondré en contacto contigo de inmediato para darte más información, aclarar tus dudas, y ver cuál de estos programas te conviene más de acuerdo a lo que quieres conseguir.

 

Deseándote salud radiante y felicidad,

Morena Escardo, Holistic Health Coach

 

Photo Nuhr Studio