by Morena Escardo | Jan 7, 2019 | Autoayuda y empoderamiento, Entrevistas, Español, Estilo de Vida, Medicina Natural, Meditación, Mente y espiritu, Relajación y manejo del estrés, Tips Saludables, Videos
Mi gran amiga Ale, del blog vegano Piloncillo y Vainilla, conversó conmigo sobre meditación para compartir más sobre esta práctica con sus seguidores. Ella, como principiante, me hizo todas las preguntas que tenía para tener una idea de cómo meditar, y sobre todo cómo...
by Morena Escardo | Jun 8, 2018 | Español, Medicina Natural, Relajación y manejo del estrés, Tips Saludables
Sigue estos tips para dormir como un bebé de manera natural Siempre he dormido como una piedra. Hasta hace poco. Hace unos meses empecé a trabajar en una oficina por primera (bueno, segunda) vez en mi vida. Al principio me pusieron en un escritorio al lado de una...
by Morena Escardo | Dec 10, 2017 | Autoayuda y empoderamiento, Español, Meditación, Mente y espiritu, Posts, Relajación y manejo del estrés, Tips Saludables, Videos
Una de las preguntas que más me hacen es: “Cómo medito?”. Todos los que me conocen saben que medito todos los días (dos veces al día), y que esta practica ha transformado y sigue transformando mi vida. En este video les enseño la meditación más simple de...
by Morena Escardo | Jul 4, 2017 | Autoayuda y empoderamiento, Español, Mente y espiritu, Posts, Relajación y manejo del estrés, Tips Saludables, Videos
Aprendí este ejercicio de relajación en una clase del famoso Dr. Andrew Weil. Me llamó la atención por lo simple que es, y lo empecé a practicar religiosamente cada día desde entonces. Los resultados se empezaron a sentir después de unos días o semanas de práctica...
