Esta es la historia de cómo finalmente aprendí a aceptar y amar a mi cuerpo tal y cómo es “Tú no vas a dar leche cuando seas mamá, vas a dar pena.” Ese fue el comentario que me hizo el cirujano plástico amigo de la familia, muerto de risa cuando con toda la vergüenza del…
Una de las preguntas que más me hacen es: “Cómo medito?”. Todos los que me conocen saben que medito todos los días (dos veces al día), y que esta practica ha transformado y sigue transformando mi vida. En este video les enseño la meditación más simple de todas. Pueden practicarla por unos minutos cada día,…
Hoy me hice la pregunta: “Qué puedes hacer hoy que no podías hacer hace un año?” Las respuestas son TANTAS! Si quieren saber un poco más sobre cómo ha cambiado radicalmente mi vida en sólo unos meses, miren este video. De paso les servirá para recordar lo abundantes que son sus propias vidas y las miles…
Me fascinó conversar con Lorraine C Ladish, esta divertidísima mujer, autora de muchísimos libros, y creadora del blog ViVa Fifty donde se dedica a empoderar a mujeres mayores de 50, y en realidad de cualquier edad, a vivir la vida plenamente y sentirse fabulosas. Admiro muchísimo a Lorraine porque no deja que la sociedad defina cómo debe verse,…
Si sientes que hay algún área en tu vida en la que te gustaría sentirte más segura, fuerte, y sostenida, estas prácticas te ayudarán. Imagina que estás caminando en un piso muy estable, con una sensación de bienestar profunda, confianza en ti misma y en la vida, y la certeza de que el mundo está…
Siempre supe que la meditación me ayudaba, pero no fue hasta que tuve que pasar por la mayor prueba de mi vida que pude ver los efectos tan profundos que ha tenido en mí. En Diciembre fui al otorrino por una congestión y ronquera crónicas y me descubrió un tumor enorme en la garganta. El más grande que…
Muero de ganas de probar el Ashtanga Yoga, sobre todo después de esta conversación con Sandra Gallegos, profesora de yoga y health coach en Days Yoga. Una amiga me contó que este tipo de yoga la ayudó a curar su ansiedad y poder dejar sus pastillas. Otra dice que nunca podía practicar yoga porque se aburría…