CURSO PRE-GRABADO
Aprende
a Meditar
Aprende una técnica de meditación extremadamente fácil y efectiva, que te ayudará a eliminar muchas de las capas de estrés que has acumulado a lo largo de tu vida, permitiéndote ser una mejor versión de ti.
“La mente es algo que podemos transformar, y la manera de hacerlo es meditando.”
Dalai Lama
Desde mi adolescencia he practicado muchísimas diferentes técnicas de meditación y relajación en busca de paz interior y de sentirme realmente bien. El estilo de meditación que te enseñaré en este curso es el que más me impactó de todos ellos, por sus efectos profundos e inmediatos.
Una meditación diferente a todas las demás
En este curso vas a aprender una meditación inspirada en la meditación trascendental de la India (una meditación en la que repites un mantra en tu cabeza). Este estilo de meditación está diseñado para llevar a tu cuerpo y mente a niveles muy profundos de relajación para ayudar a tu sistema nervioso a botar todo el estrés que vienes cargando, y así poder sentirte mucho más calmada, ligera, creativa, y feliz.
Este tipo de meditación es completamente distinto a lo que la mayoría piensa sobre la meditación: no necesitas sentarte con la espalda recta, poner la mente en blanco, ni hacer ningún esfuerzo. Todo lo contrario! Mientras menos te esfuerces, mejor funciona. Por eso es tan fácil de aprender, practicar y convertirla en un hábito diario.
Qué incluye el curso?
Después de hacer este curso tendrás una práctica de meditación que vas a poder usar por el resto de tu vida. Además, te ayudaré a crear el hábito diario de la meditación, y empezarás a ver cambios concretos en tu vida rápidamente. Aquí te cuento más.
CLASE GRABADA PARA VER A TU CONVENIENCIA
Este curso incluye la grabación de un curso de meditación que di en vivo en el 2019. Incluye dos clases de aproximadamente 2 horas cada día, donde aprenderás paso a paso cómo meditar y cómo funciona esta técnica de meditación. Luego de ver las clases (que recomiendo sean vistas en 2 días consecutivos), sabrás perfectamente cómo meditar por tu cuenta.
VUELVE A VER LAS CLASES CUANDO QUIERAS
Una vez que termines el curso, quiero ayudarte a que realmente goces de todos los beneficios de esta práctica. Por eso, te recomiendo que vuelvas a ver el curso cada vez que tengas dudas, que estés flojeando en tu meditación diaria, o cuando quieras refrescar la técnica. Tener acceso ilimitado al curso y verlo varias veces es de muchísima ayuda en tu práctica.
APOYO A FUTURO EN TU CAMINO DE MEDITACIÓN
Además de poder ver la grabación del curso todas las veces que quieras en el futuro, siempre puedes escribirme si tienes alguna duda y con gusto te ayudaré con consultas simples. (Para consultas más extendidas y en detalle sí tendrás que reservar una sesión de coaching privada). También te puedo ofrecer diferentes mantras para probar en el futuro si quieres probar otros.
Quién te enseñará
Hola, soy Morena, y he practica muchísimos diferentes estilos de meditación desde hace más de 25 años. En el 2017 me certifiqué como maestra de meditación, y a través de mis meditaciones guiadas, y cursos de meditación virtuales y presenciales, ha ayudado a miles de personas en todo el mundo a meditar. Es lo que más amo hacer, y me encantaría enseñarte!
Estructura del Curso
Este curso de dos días incluye aproximadamente dos horas de clase cada día, que han sido divididas en videos cortos para hacer el material más digerible Es importante que veas todas las clases del Día 1 en un solo día, y todas las clases del Día 2 al día siguiente, para recibir el mayor beneficio del curso. Estas son algunas de las cosas que vas a aprender en el curso:
Te enseñaré un mantra simple
Esta es una palabrita que piensas, no dices, y te explicaré cómo este sonido mental te va a ayudar a llegar al cuarto estado de consciencia, que es el estado de máxima relajación.
Entenderás cómo funciona el estrés
En las clases te voy a hablar mucho sobre el estrés, porque quiero que entiendas cómo se acumula, cómo te está afectando, y sobre todo, cómo es que lo puedes eliminar para sentirte mejor que nunca!
Meditaremos juntas
Además de enseñarte paso a paso cómo meditar, es esencial que meditemos juntas en este curso para que yo te pueda ir guiando las primeras veces. Verás lo fácil que es y en nada de tiempo lo podrás hacer sola.
Recibirás sabiduría profunda
Cuál es la relación entre la meditación y tu intuición? Cómo puedes sentirte en calma en todo momento? Cómo puedes encontrar soluciones creativas a tus problemas? Estas son algunas de las cosas que aprenderás aquí.
Preguntas Frecuentes
Los beneficios de la meditación varían de persona a persona, pero aquí te cuento algunos de los efectos que mis estudiantes (y yo) hemos experimentado:
- Más calma y menos ansiedad y estrés
- Un sistema inmune más fuerte
- Mejoras en la piel (e incluso efectos "anti-aging")
- Mejor digestión (porque la digestión se afecta muchísimo con el estrés)
- Más energía
- Mejoras en el sueño
- Relaciones más armoniosas
- Más paciencia y tolerancia
- Más amor propio y confianza en uno mismo
- Más creatividad en el trabajo y en la vida diaria
- Escuchar claramente a la intuición y tomar decisiones fácilmente
- Una vida sexual más placentera
- Adquirir mejores hábitos sin mucho esfuerzo
- Menos dolores de cabeza
- Confianza en el futuro, sabiendo que todo va a estar siempre bien
Sí, todos pueden meditar. Incluso las personas que han intentado meditar antes y no han podido "quedarse quietas", o las personas que juran que no pueden "poner la mente en blanco". Tu cuerpo tiene un mecanismo de relajación incorporado, y esta técnica fácil te ayudará a activarlo sin mucho esfuerzo.
El curso es para todos. Si nunca has meditado antes, esta técnica es super fácil de aprender y practicar. Y de la misma manera, si has meditado mucho en el pasado (como fue mi caso), descubrirás que esta técnica es distinta y especial, y estoy segura te va a encantar y beneficiar muchísimo.
Por ahora no estoy ofreciendo cursos de meditación en vivo. Si quieres aprender a meditar conmigo, y quieres probar esta técnica, aprovecha esta oportunidad!
Para nada! Los hombres son completamente bienvenidos a mis cursos y he tenido la suerte de enseñar a personas de todos los géneros a meditar.
Deshacerte del estrés acumulado hace que todo lo demás que hagas en tu vida se beneficie. Así que esta técnica de meditación apoyará a cualquier otra práctica.
Apúntate al Curso!
No dejes pasar esta oportunidad. Tener una práctica de meditación diaria es la mejor inversión que puedes hacer para tu bienestar y felicidad!